Hace un par de semanas, traduje la primera parte del artículo "The Science of Happiness: why complaining is literally killing you". Hablaba sobre cómo, cuando tenemos pensamientos y emociones, se crean unas conexiones eléctricas en nuestro cerebro y cómo podemos entrenarnos para que los pensamientos positivos sean más fáciles y nos salgan más naturales (igual podemos hacer con pensamientos negativos, pero aquí el punto no es estar deprimido, ¿estás de acuerdo?) El artículo tr

A continuación voy a traducir un artículo, por partes, que me ha marcado en este principio de año 2017. Lo quiero, además, traducir por partes, para que nos de tiempo de una semana a otra para integrar lo que nos cuenta. Originalmente el artículo se llama "The Science of Happiness: why complaining is literally killing you" y fue escrito por Steven Parton y publicado en la web "Curious Apes". ¿A que está catchy el título? A mi desde luego, me llamó mucho la atención. Ahí va...

Ya sabes que soy una friki del yoga, y es que lo uso para todo. Que si estoy enferma, enfadada, me duele la espalda, ¡incluso para la cruda! Te propongo 7 videos de yoga para esta semana y para cualquiera. Todos de mi profesora preferida de yoga, Adriene. Lunes: Love Yoga Flow (35 mins) Para empezar bien la semana, media horita de yoga que te va a ayudar a fortalecer tu cuerpo, adelgazar (lo que comiste el fin de semana) y sentirte, desde el primer día, que estás haciendo alg

Muchas veces tenemos condiciones en la piel que no sabemos cómo tratar. Y a mi me ha pasado que voy al dermatólogo y, pase lo que me pase, lo único que me receta son pomadas de cortisona y cosas mega heavys que pienso que me van a provocar una enfermedad peor que la que ya tengo. Así esta semana te comparto una mini guía rápida para que puedas elegir el aceite esencial que más te conviene según la condición que tengas. ¡Ahí te va! ÚNETE AL MOVIMIENTO #VuelveALoNatural #NoMasQ

A continuación mi receta de hamburguesas de lentejas que compartí por Instagram hace unas semanas y que me estuvieron pidiendo que compartiera. Voto del público. Veréis que es facilísima... Ingredientes Para las hamburguesas - 2 tazas de lentejas cocidas - 1 buen chorro de aceite de oliva - 3 cebollitas cambray cortadas suuuper finas - 2 dientes de ajo bien bien picados - 1/2 taza de zanahoria rallada - 1/2 taza de pimiento rojo picado (también podrías mezclar pimiento rojo y

Este setiembre ha estado intenso. Era la vuelta de vacaciones, y para mi, el principio del año. Y bueno, las fiestas, los reencuentros, las comidas, las cenas...me han pasado factura. No sé si también tenga un efecto el que mi cumpleaños sea en octubre y que anualmente por estas fechas me entre la neura del envejecimiento, la eterna pregunta de qué quiero ser de mayor, qué vida quiero vivir... Pero el caso, es que me puse seria el fin de semana y me dije, es septiembre, llega

Cometí un error muy grande hace unas semanas... No sé qué me pasó, me entró la neura, el aburrimiento incontrolado sobre mi look y fui a la peluquería. No voy a decir a qué peluquería, pero fue UN ERROR. Deja ya que me dejé teñir con tinte químico, me dieron cero amor. Hay peluqueras que ves que lo que más les importa es dejarte el pelo fuerte, sano y nutrido, pero en este caso no fue así para nada. Casi casi me pongo a llorar,😢 y no me atreví a salir de casa en todo el fin

El final del verano, llegó. Y con él, ¡el principio del otoño! A mi me encanta. Y no solo por haber nacido en octubre, el mejor mes del año, sino porque con esta época del año vienen unos cambios de colores, sacar las capas del armario, descubrir algo nuevo de mi... Yo siempre digo que a mi eso de que el año empiece en enero, ¡blah! De toda la vida de dios, el año empieza en septiembre, como las clases ;) Así que aquí, te comparto la última receta que hemos probado mi novio y

Tras un largo y duro día de playita y de tomar el sol, para quien más duro ha sido el proceso es para tu piel. ¿Cómo la cuidamos? Hay ingredientes que ya sabemos que son súper calmantes y antiinflamatorios. En las recetas que aquí te comparto (mega sencillas por cierto) los encuentras para que te fabriques tu propio "after-sun", "aprés-soleil" o para después del sol que suena mucho menos fancy en español, pero bueno... Queremos mucho nuestro idioma y no pasa nada... 😝 Así qu

La semana pasada te compartía truquillos para protegerte del sol. Desde controlar la hora a la que te expones, hasta una receta de crema protectora o una guía de cremas solares que debes evitar y las que son seguras para usar. Pero sabemos que la protección solar se debe aplicar no solo cuando estás bajo él, sino también pre y post. Y hoy el post es justamente sobre lo que podemos hacer para preparar nuestro cuerpo por dentro para estar fuerte para el sol. ALIMÉNTATE PARA UNA