Hace un par de semanas, traduje la primera parte del artículo "The Science of Happiness: why complaining is literally killing you". Hablaba sobre cómo, cuando tenemos pensamientos y emociones, se crean unas conexiones eléctricas en nuestro cerebro y cómo podemos entrenarnos para que los pensamientos positivos sean más fáciles y nos salgan más naturales (igual podemos hacer con pensamientos negativos, pero aquí el punto no es estar deprimido, ¿estás de acuerdo?) El artículo tr

A continuación voy a traducir un artículo, por partes, que me ha marcado en este principio de año 2017. Lo quiero, además, traducir por partes, para que nos de tiempo de una semana a otra para integrar lo que nos cuenta. Originalmente el artículo se llama "The Science of Happiness: why complaining is literally killing you" y fue escrito por Steven Parton y publicado en la web "Curious Apes". ¿A que está catchy el título? A mi desde luego, me llamó mucho la atención. Ahí va...

Generalmente dedico los domingos a cocinar para el resto de la semana. Y es que casi siempre llego estresada del trabajo y me da hueva cocinar, así que busco maneras para cocinar rápido, rico y sano. En España, la salsa de tomate típica siempre tiene muchísimo aceite y a pesar de que me encanta, mi idea siempre ha sido la de buscar una receta cero grasienta y que me tome menos tiempo de hacer. La solución que descubrí: el horno. Ahí la receta: Ingredientes - 4 tomates rojos m

Ya sabes que soy una friki del yoga, y es que lo uso para todo. Que si estoy enferma, enfadada, me duele la espalda, ¡incluso para la cruda! Te propongo 7 videos de yoga para esta semana y para cualquiera. Todos de mi profesora preferida de yoga, Adriene. Lunes: Love Yoga Flow (35 mins) Para empezar bien la semana, media horita de yoga que te va a ayudar a fortalecer tu cuerpo, adelgazar (lo que comiste el fin de semana) y sentirte, desde el primer día, que estás haciendo alg

Este setiembre ha estado intenso. Era la vuelta de vacaciones, y para mi, el principio del año. Y bueno, las fiestas, los reencuentros, las comidas, las cenas...me han pasado factura. No sé si también tenga un efecto el que mi cumpleaños sea en octubre y que anualmente por estas fechas me entre la neura del envejecimiento, la eterna pregunta de qué quiero ser de mayor, qué vida quiero vivir... Pero el caso, es que me puse seria el fin de semana y me dije, es septiembre, llega

El final del verano, llegó. Y con él, ¡el principio del otoño! A mi me encanta. Y no solo por haber nacido en octubre, el mejor mes del año, sino porque con esta época del año vienen unos cambios de colores, sacar las capas del armario, descubrir algo nuevo de mi... Yo siempre digo que a mi eso de que el año empiece en enero, ¡blah! De toda la vida de dios, el año empieza en septiembre, como las clases ;) Así que aquí, te comparto la última receta que hemos probado mi novio y

Tras un largo y duro día de playita y de tomar el sol, para quien más duro ha sido el proceso es para tu piel. ¿Cómo la cuidamos? Hay ingredientes que ya sabemos que son súper calmantes y antiinflamatorios. En las recetas que aquí te comparto (mega sencillas por cierto) los encuentras para que te fabriques tu propio "after-sun", "aprés-soleil" o para después del sol que suena mucho menos fancy en español, pero bueno... Queremos mucho nuestro idioma y no pasa nada... 😝 Así qu

La semana pasada te compartía truquillos para protegerte del sol. Desde controlar la hora a la que te expones, hasta una receta de crema protectora o una guía de cremas solares que debes evitar y las que son seguras para usar. Pero sabemos que la protección solar se debe aplicar no solo cuando estás bajo él, sino también pre y post. Y hoy el post es justamente sobre lo que podemos hacer para preparar nuestro cuerpo por dentro para estar fuerte para el sol. ALIMÉNTATE PARA UNA

Ya llegó Julio y con él, el veranito, el sol, los mosquitos... ¡Ahhh! Las vacaciones... Y con esto me he propuesto hacer el mes de "Kit de Verano". Una serie de posts sobre trucos naturales para proteger nuestro cuerpo de esas cosas que vienen con el verano, no solo cremitas y sprays, sino también alimentación, moda y belleza en general. En definitiva: belleza orgánica para el verano. Mi primer post de esta serie va a ser sobre protección contra el sol. Aunque como siempre, e

Es un hecho que abusamos de los antiinflamatorios. Cada vez que nos surge un dolor de cabeza, muscular, de lo que sea, ¡PUM! Ibuprofeno que nos metemos en el cuerpo. Yo antes también era así. Todo tenía sentido: si estaba inflamada, pues antiinflamatorio, ¿no? Pero un día decidí reducir la cantidad de medicamentos que tomaba y me empecé a preguntar en serio el porqué de la inflamación continua que sufrimos. Y bueno, realmente la inflamación no es necesariamente mala. Es una f